年关将至 白领患病年底焦虑症

春节即将来临，在月末无济于事之下，不少人际关系人时会因文书工作而烦心，因无钱年节而自责，因送新年礼和置办年货而忧虑，时会显现出心情烦躁、忧郁症心慌、整日坐卧不安等忧郁焦虑，这些都是“月末忧郁症”的综合平庸。

闭将至 白领患月末忧郁症

一、为文书工作而忧郁

两处年后，不少陌生人时会因单位的年后概述、盛赞优盛赞先无法忍受忧郁，自己如果盛赞上先进，一年的辛苦被认可，心里自然现象吃惊。若盛赞不上先进，嘴里却说着无便是的话，心里却难免有些失落。患得患失之间，焦虑就很差下去。

解决方案：保持良好一颗平常心

不管年后概述考盛赞结果如何，都要保持良好一颗平常心，明白营业收入凸显不骄傲，营业收入平平不懊恼。最重要的是免得与自己过不去，立刻概述成果，战象过桥，为今后的文书工作奠定更加坚实的基础，这才是年后新形式的目的所在。

二、为回程而忧郁

高峰期开始，火车票来得很紧张，正便是“一票难求”。如果付钱火车票，一家人的努力便时会受挫，盼望的欢喜和期待，将时会转成紧张、担忧，逐渐演转成忧郁。

解决办法：转乘其他代步

现在弃官的方式则有很多：飞机、巴士及、高铁、自驾车等，须要其他代步回家一家人。

三、为置办年货而忧郁

春节两处，节日的戏剧性也更加浓烈，年节总要购入些年货，周末隔壁蜂拥而至都是熙熙攘攘的人群让人心生烦躁。

解决方案：分次购置

超在在的年货俱全，其实购入这些“年货”可在每天下班后付钱几样回家，或者和奶奶妻儿品尝晚饭后一起回家购置，每天付钱一点儿分次购置，就不时会那么劳神劳心了。

39健康网温馨提示：大大降低月末忧郁症，除了就有作准备除此以外，拥有一颗平常心，学时会转化角度思考问题也是持续性作法之一。人际关系白领可适当调升对自己的要求，同时多塑造一些巧妙愉悦的集体生活，也可适当大大降低忧郁。